Bodybuilding Balett (e-bok/pdf)

229 kr

Pumpa på, pumpa på! Nu är Bodybuilding Balett här i bokform, för alla aspirerande kroppsbyggare där ute. Pdf:en innehåller alla versionerna av programmet (4-, 5- och 6-dagars) plus kapitel med grunderna i träning och kosthållning för att bygga muskler. Självklart får du även tydliga instruktioner för hur alla övningar i programmet bör utföras.

Pdf:en är 198 sidor lång. Bläddra bland bilderna här intill för att se innehållsförteckningen.

Vill du hellre köpa boken som mjukband, betala frakt och bidra till att tryckeribranschen överlever? Klicka här!

Eller vill du ha både den tryckta boken och pdf:en, till ett kraftigt rabatterat pris? Då ska du hit.

Sist men inte minst: Ett köp av pdf:en låser inte upp programmet i vår app StrengthLog, för det behövs en premiumprenumeration. ¯\_(ツ)_/¯

Beskrivning

Den här pdf:en innehåller vårt populära träningsprogram Bodybuilding Balett – programmet för dig som vill bygga muskler. Målet är maximal muskeltillväxt, och programmets upplägg i form av träningspass, träningsvolym, övningsval och rekommenderat utförande är alltihop utformat med muskelhypertrofi som högsta prioritet.

Bodybuilding Balett är sex veckor långt och upplaggt på antingen fyra, fem eller sex träningsdagar per vecka. Det är konstruerat för att ge dig jämförbara resultat oavsett hur många dagar i veckan du väljer att bege dig till gymmet. Det som avgör vilken variant du väljer är i stället dina personliga preferenser och ditt vanliga liv utanför styrketräningen – föredrar du färre men längre eller fler men kortare pass?

Merparten av pdf:en utgörs av själva träningsprogrammet, men du får också ett par kapitel som täcker grunderna i hur styrketräning bäst bör bedrivas när muskeltillväxt är målet och hur det skiljer sig mot träning för ökad styrka, de viktigaste riktlinjerna för kost och återhämtning, samt övningsbeskrivningar för alla som övningar som ingår i programmet.

Obs! Ett köp av pdf:en Bodybuilding Balett låser inte upp programmet i vår app StrengthLog. För att följa programmet i appen behöver du en premiumprenumeration, men det går självklart utmärkt att logga programmet manuellt i gratisversionen av appen genom att skriva av det från pdf:en.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.