Beskrivning
Att bygga så mycket muskler som möjligt ställer stora krav på tillgången till näringsämnen. Du kan inte ge kroppen för lite av något och förvänta dig att dina träningsresultat blir lika bra ändå. Du måste både tillfredsställa dina grundläggande behov av näring och energi och täcka de specifika krav träningen ställer.
I många fall är det betydligt lättare att tillgodose behoven av näringsämnen med en kost där livsmedel från djurriket ingår. Det finns viktiga näringsgivare som är svåra eller till och med omöjliga att få via en helt plantbaserad kost utan tillskott.
Det här betyder att du som vegan ställs inför en rad utmaningar, om du vill ge kroppen vad den behöver för att kunna bygga muskler på bästa sätt. Utmaningar är dock till för att övervinnas, och i Bygga muskler som vegan går Andreas Abelsson igenom hur. När du läst boken kommer du veta hur du ska äta för att bygga muskler effektivt med en kost baserad på uteslutande vegetabiliska livsmedel.
Boken innehåller även kapitel om styrketräning för hypertrofi, samt femton inspirerande och näringsberäknade recept framtagna av dietisten Sierra de Goldsmith, för att ge dig konkreta förslag på hur veganska måltider för muskeluppbyggnad ser ut.
I det här paketet får du boken som både mjukband och pdf, till ett kraftigt rabatterat pris.
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.