Rumpboken (mjukband)

339 kr

Rumpboken är boken för dig som vill ta din rumpträning till nya höjder, oavsett om du vill bygga en bubbelrumpa som får det att regna likes, prestera bättre i din idrott eller dra tyngre marklyft.

Det här är den tryckta versionen av boken. Om du hellre vill köpa e-boken, klicka här!

I lager

Artikelnr: 19089 Kategorier: , ,

Beskrivning

Rumpboken – för dig som vill bygga grymma glutéer, brutal baksida och redig röv!

Dags för bättre rumpträning?

Rumpan är utgångspunkten för det mesta du tar dig för – oavsett om det gäller att dra tunga marklyft, springa eller bara hålla dig upprätt och ta dig runt i vardagen.

Därför kan rumpan vara din främsta tillgång när den är vältränad och stark, eller din största bromskloss när den är svag och försummad.

Rumpboken är boken för dig som vill ta din rumpträning till nya höjder, oavsett om du vill bygga en bubbelrumpa som får det att regna likes, prestera bättre i din idrott eller dra tyngre marklyft.

Rumpboken hittar du:

  • träningsprogram,
  • övningsguider,
  • och hemligheterna bakom effektiv rumpträning!

Allt på vetenskaplig grund, med tydliga referenser till aktuell forskning.

Med Rumpboken får du svaren på frågorna ”hur, vad och varför”, som står mellan dig och en rundare, starkare bak.

Det här innehåller Rumpboken

  • Fyra träningsprogram för olika erfarenhetsnivåer
  • Mer än 20 övningsguider med pedagogiska fotografier
  • Exempel på kompletteringsträning för idrottare, styrkelyftare och tyngdlyftare
  • Teori om träningsvolym, träningsfrekvens och effektiva övningsval för olika delar av rumpan
  • Styrkelabbets och Styrkebyråns samlade kunskap om effektiv rumpträning!

Klicka här för att se innehållsförteckningen.

Klicka här för att läsa mer om Rumpboken.

Mer information

Vikt 450 g
Dimensioner 27 × 20 cm

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.